Manfaat Dan Bahaya Sering Minum Kopi!

assalamualaikum wr wb!

Malem in gue mau ngasih pengetahuan tentang manfaat dan kerugian bila kta sering mengkonsumsi atau meminum kopi!

Nah tanpa basa-basi nih gan Manfaat Dan Bahaya Sering Minum Kopi!

-Manfaat

Mengobati Diabetes

Banyak penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat menurunkan resiko diabetes

tipe 2 hingga 50%. Hal ini mungkin disebabkan oleh chlorogenic acid dalam kopi yang

telah terbukti untuk memperlambat penyerapan gula dalam saluran pencernaan.

chlorogenic acid juga merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang meningkatkan

sensitivitas insulin.

Meningkatkan fungsi kognitif

Perempuan yang rutin minum kopi tercatat terhadap tingkat lebih lambat dari penurunan kognitif. Sebuah penelitian di Prancis menunjukkan bahwa minum setidaknya tiga cangkir

kopi sehari dapat memperlambat penurunan kognitif akibat penuaan hingga 33 persen

pada wanita. Namun, manfaat yang sama tidak ditemukan pada pria. Hal ini mungkin

karena perempuan lebih sensitif terhadap kafein.

Mengurangi resiko penyakit Parkinson

Sebuah studi 2007 menemukan bahwa mereka yang minum setidaknya satu cangkir

kopi sehari memiliki kemungkinan 50% lebih rendah terkena penyakit Parkinson, namun

studi pada wanita telah meyakinkan Tampaknya bahwa wanita yang menjalani terapi

hormon pengganti telah meningkatkan kemungkinan Parkinson saat minum kopi , tetapi

mereka yang tidak menjalani terapi tersebut menunjukkan manfaat dalam cara yang

sama seperti laki-laki. Satu penjelasan yang mungkin untuk perbedaan jenis kelamin

mungkin bahwa estrogen dan kafein memerlukan enzim yang sama untuk dimetabolisme, dan estrogen menangkap enzim tersebut.

Mengurangi Resiko Stroke

Sebuah studi 2009 menunjukkan bahwa perempuan yang minum sekitar tiga cangkir kopi sehari memiliki kemungkinan 20% lebih rendah mengalami stroke, dibandingkan dengan wanita yang minum kurang dari satu cangkir per bulan. Studi lain di kalangan pria di Finlandia juga

menunjukkan hasil yang sama.

Mencegah Kanker

Senyawa anti oksidan dalam kopi dapat membantu mencegah kanker tertentu. Dalam sebuah penelitian di Jepang, perempuan yang minum dua atau lebih cangkir kopi sehari memiliki resiko

25% lebih rendah dari kanker usus besar, dibandingkan dengan mereka yang tidak

mengonsumsi kopi. Konsumsi kopi juga berkorelasi dengan penurunan resiko kanker

kerongkongan, pharyngeal, mulut dan kulit.

Mencegah Batu empedu

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minum kopi setiap hari dapat mengurangi resiko batu empedu. Kafein dalam kopi merangsang kontraksi kandung empedu dan menurunkan

konsentrasi kolesterol dalam empedu.

Mengurangi resiko penyakit Alzheimer

Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang minum sekitar 3 cangkir kopi sehari secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit Alzheimer di kemudian

hari, dibandingkan dengan mereka yang minum kopi sedikit atau tidak ada. Para peneliti juga menemukan bahwa kafein dalam kopi dapat mengurangi produksi protein beta-amyloid,

deposito yang sering terbentuk di otak pasien Alzheimer.

Mengurangi resiko Penyakit Liver/hati

Kopi juga dapat menurunkan resiko liver cirrhosis dan penyakit hati lainnya karena anti oksidan

dan kafein di dalamnya. Sebuah analisis dari sembilan studi menemukan bahwa minum dua

cangkir kopi sehari dapat mengurangi resiko sirosis hati sebesar 80%.

Bahaya dari Kopi

Walaupun kopi memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan,

dapat berkontribusi untuk jantung berdebar, hipertensi, insomnia, dan masalah kesehatan lainnya.

Selain itu, kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan resiko keguguran pada wanita hamil.

Oleh karena itu, ide yang baik bagi wanita hamil untuk meminimalkan asupan kafein atau

berhenti mengkonsumsinya.

Nah segitu ajah ya gan .. moga bermanfaat , dan jangan lupa untuk Share ya!

Wassalam!